Dans ce guide, nous avons sélectionné les meilleurs livres pour courir bien et vite, en travaillant sur la motivation, l’entraînement, la technique et la nutrition.
Comparatif Livre de course des incontournables du jour
Avis Livre de course : La vente incontournable
Une course qui vous dépasse : si vous devez courir à nouveau, faites-le en courant.
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par Federico MancinUn récit autobiographique passionnant dans lequel le protagoniste raconte son moment de difficulté entre l’hypocondrie, l’obésité et la dépression et sa renaissance grâce à l’instrument de la course.Le protagoniste travaille dans une agence de communication et bien qu’il se rende compte de ses problèmes physiques et de sa fatigue rien qu’en montant les escaliers, il ne trouve pas le temps de vraiment prendre soin de lui, devenant d’abord hypocondriaque puis se retrouvant dans l’abîme de la dépression, dans l’impuissance générale de son entourage. La course à pied devient une véritable thérapie, non seulement pour son corps mais surtout pour son âme. Federico commence à courir et participe aux premiers marathons, découvrant comment la volonté, la détermination et la fatigue peuvent conduire à des objectifs totalement inattendus.
Livre de course : La séléction des meilleures ventes
Fonctionnement naturel. la méthode pour acquérir la meilleure forme physique, améliorer les performances et éviter les blessures
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par Daniele Vecchioni L’être humain est conçu pour courir, explique l’auteur, et pourtant les blessures sont de plus en plus nombreuses chez les coureurs. La course à pied présente d’innombrables avantages : amélioration générale de l’état psychophysique, réduction du stress, renforcement du métabolisme. Pour ne pas renoncer à cette activité salutaire et ne pas courir le risque de se blesser, l’auteur explique la méthode qu’il a conçue pour courir naturellement, en mettant en évidence les erreurs les plus courantes en cours d’exécution et en indiquant comment renforcer les articulations, les tendons et les muscles pour éviter les traumatismes.
Comme une femme : histoires de résilience ordinaire
- Ottavi, Daniele (Auteur)
par Daniele OttaviLes protagonistes du livre sont des femmes et leurs expériences personnelles, parmi des histoires de douleur et de renaissance, d’insatisfaction et de rédemption. En parcourant les protagonistes, qui représentent non seulement le genre féminin mais l’univers humain tout entier, découvrent un bonheur inattendu et se redécouvrent tenaces, courageuses, résistantes et fortes dans leur fragilité.
